Una de las dolencias más comunes en la población en general, es la lumbalgia, término genérico que sólo indica dolor lumbar, pero que con una buena entrevista y valoración se puede entender bien el origen y terminar con la dolencia con un buen tratamiento y ganas por parte de paciente y fisioterapeuta.
En este caso clínico en concreto, se puso en contacto con fisiozoom una mujer de unos 50 años, sin lesiones previas y que por circunstancias familiares estaba atendiendo en su domicilio a su suegra, una señora mayor, con algo de sobrepeso y una parálisis de una pierna por un pequeño ICTUS.
La suegra tiene problemas de movilidad, falta de fuerza y problemas articulares en general por la edad, por lo que había que ayudarla a sus actividades de la vida diaria, cambios posturales, y atender sus comidas y limpieza del hogar, etc.
La paciente, sin conocimientos previos sobre cómo movilizar, asear, y atender en general a una persona con esas necesidades, pone mucha voluntad en hacerlo bien, pero acaba haciéndose daño a ella misma.
Eso es lo que nos cuenta cuando se pone en contacto con fisiozoom para valorar un auto tratamiento domiciliario de fisioterapia.
Concertamos una video llamada y en ella valoramos:
- Intensidad del dolor.
- Mecanismo de lesión.
- Movilidad con y sin dolor.
- Fuerza de musculatura implicada.
- Elasticidad de cadena muscular implicada.
- Estado general de la espalda de la paciente.
A partir de la entrevista y valoración, le hacemos una propuesta de auto tratamiento domiciliario para una semana, que incluye:
- Calor suave local
- Estiramientos
- Cambio de hábitos posturales
- Modificación de la técnica de movilización de su suegra.
- Consejos de ergonomía en general y adaptaciones domiciliarias.
A la siguiente semana, hacemos una revisión y vemos que ha mejorado, pero aún se nota que al final del día, el dolor empieza a aparecer…
Y modificamos la pauta para conseguir mejores resultados.
Añadimos al tratamiento:
- Ejercicios de tonificación muscular de la espalda.
- Ejercicios de tonificación de los brazos, para repartir el esfuerzo de sus actividades.
- Estiramientos generales del cuerpo.
- Ejercicios de respiración, porque se le nota un poco saturada de la situación familiar.
Con estas modificaciones continúa la paciente otras dos semanas y cuando ya se acercaba el mes de tratamiento, se puso en contacto con fisiozoom para confirmar que se encontraba mucho mejor. Que siguiendo las indicaciones ya no tenía dolor, y manteniendo sólo estiramientos, tonificación y respiración en días alternos se encontraba bien del todo.
Desde fisiozoom nos alegramos mucho por ella, por sus ganas de atender a su familia, y su fuerza de voluntad de cuidarse ella, su vida y la de sus seres queridos ahora es mejor, eso nos hace felices.
¿Conoces casos similares? ¡Seguro que si! Son muchas las personas que se ven en situaciones de cuidados de familiares sin conocimientos previos y suelen sufrir dolores y stres, algo muy normal, porque puede ser muy duro ser cuidador… en fisiozoom estamos para ayudaros a pasar ese tránsito de la mejor manera.
¡Hay que cuidarse para cuidar a los demás!