Hace unos meses se puso en contacto con fisiozoom la madre de un adolescente que había sufrido un esguince de tobillo.
El mismo día de la lesión , acudió a urgencias, lo valoraron y le dijeron que tenía un esguince leve, que fuese al fisioterapeuta, o le vendaban allí para hacer reposo.
Decidieron acudir a fisiozoom , porque el joven estaba de exámenes y no tenía tiempo para acudir a una cita, así que optaron por hacer una sesión para auto tratamiento de fisioterapia.
Desde fisiozoom hicimos la correspondiente vídeo llamada, en la que pudimos :
- Observar el aspecto de su tobillo.
- Comparar los dos tobillos.
- Observar la movilidad articular.
- Preguntar acerca de su dolor.
- Preguntar acerca del momento y forma de lesión.
- Preguntar sobre su actividad habitual al joven, deporte, aficiones, posturas habituales…
Después de la entrevista, preparamos una pauta de tratamiento que pudiese realizar en su domicilio y que se revisaría para adaptarla a su evolución en una semana.
Pautamos para los primeros dos días:
- Pierna en alto.
- Hielo con un trapo cada 3/4 horas unos 15 minutos .
- Baños de contraste en la ducha de cada día.
Para los siguientes días añadimos a esa pauta:
- Ejercicios de movilidad articular antes del hielo.
- Ejercicios de contracción isométrica.
- Masaje circular y ascendente con crema antiinflamatoria.
Al terminar la semana, hicimos una revisión, y como la evolución era buena y ya empezaba a poder apoyar sin mucho problema, añadimos a la pauta de ejercicios, masaje y frío:
- Ejercicios de propiocepción de tobillo.
- Ejercicios de fortalecimiento de musculatura de pie y pierna.
Como el paciente no realizaba ningún deporte específico antes de la lesión, propusimos trabajar el tobillo lo suficiente como para que no quedase inestable y así evitar posibles repeticiones.
El resultado fue muy bueno, a los 15 días estaba haciendo vida normal con ligeras molestias.
En 3 semanas nos escribieron para comunicarnos que estaba totalmente recuperado, sin molestias y sin inestabilidad.
Un caso de buena evolución, buena actitud del paciente y una buena forma de poder cuidarse sin perder concentración en sus estudios.
Los auto tratamientos a distancia de fisiozoom son una buena opción cuando hay voluntad pero falta tiempo para acudir a la consulta.
¿Quieres saber más acerca de los ejercicios que le recomendamos a nuestro paciente? En próximas entradas os contaremos algunos ejercicios de movilidad, contracción y propiocepción que desde fisiozoom proponemos a nuestro pacientes. Aunque recuerda que cada cuerpo y cada momento tienen unas necesidades, pero siempre es bueno aprender cosas nuevas.
¡¡Seguimos trabajando!!
